مع ارتفاع درجات الحرارة، تحتاج البشرة لرعاية خاصة للتخلص من السموم والحفاظ على نضارة البشرة، يُنصح بتناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن، فيأتي عصير الجزر والبنجر في المقدمة؛ لأنهم غنيان بالمواد
المغذية التي تُحسن في استعادة شباب بشرتك، وتزيد إنتاج الكولاجين، وتُعزز نضارتها وصلابتها، وللحصول على فائدة مضاعفة، يُمكن تحضير مشروبات منعشة تجمع بين الجزر والبنجر مع التفاح الأخضر والزنجبيل، حسبما ذكر موقع «timesofindia».
عصير الجزر والبنجر يعيد شباب بشرتك
ولأستعادة شباب بشرتك أضع في أولولياتك مع ارتفاع درجات الحرارة عصير الجزر والبنجر ليكون من الفواكهة والعصائر الأساسية، ولتحضيره ستحتاج إلى مكونات بسيطة: جزرتين متوسطتين الحجم وبنجر واحد متوسط الحجم، ويمكنك إضافة نصف كوب من الماء حسب الرغبة لتخفيف العصير.
وطريقة تحضيرها عن طريق غسل الجزر والبنجر بشكل جيد، ثم قطعيهما إلى قطع صغيرة، ومن ثم تضع القطع في الخلاط، وإضافة الماء إذا رغبت، كما ستقوم بطحن المكونات جيدًا، ثم يتم تصفيتهم باستخدام قطعة قماش قطنية أو مصفاة دقيقة، ويُفضل تناول العصير طازة للاستفادة منه والحصول علي طعم منعش.
ويعد عصير الجزر له فوائد كثيرة للبشرة، فهو المصادر الغنية بفيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساهم في إصلاح أنسجة الجلد وحمايته من التلف، أما البنجر فهو يحتوى على مضادات الأكسدة، فيتامين سي، الحديد، وحمض الفوليك، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وتوحيد لون البشرة، بالإضافة إلى منحها إشراقة طبيعية، كما يعمل البنجر على إزالة السموم من الكبد، مما يساهم في تحسين صحة البشرة بشكل عام.
عصير الجزر والبنجر مع التفاح والزنجبيل
وهناك إضافات أخرى يمكن إضافاتها مع عصير الجزر والبنجر مثل التفاح والزنجبيل، وتأتي طريقة تحضيره كالتالي:-
غسل جميع المكونات جيدًا وقطعيها إلى قطع صغيرة.
وضع المكونات في الخلاط وأضيفي نصف كوب من الماء إذا رغبت في تخفيف العصير.
عصر المكونات بشكل جيد، ثم تقوم بتصفية العصير إذا لزم الأمر.
ويتميز هذا العصير بتركيبة تجمع بين فوائد الجزر والبنجر، بالإضافة إلى فوائد التفاح الغني بالألياف ومضادات الأكسدة، كما يحتوي الزنجبيل الذي يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين الدورة الدموية.
عصير الجزر والبنجر مع الخيار والنعناع
وأيضًا هناك إضافة الخيار والنعناع مع عصير الجزر والبنجر، فنقوم بغسل جميع المكونات جيدًا ثم قطعيها، وضوع المكونات في الخلاط مع إضافة نصف كوب من الماء إذا رغبت في تخفيف العصير، ثم عصر أو هرس المكونات جيدًا، ثم قوم بتصفية العصير.
ويُضف الخيار نكهة منعشة بالإضافة إلى ترطيبه للبشرة وتهدئتها، بينما يُعطي النعناع نكهة منعشة ويُساعد على تهدئة الجهاز الهضمي.
